编辑推荐

猪肉生菜包装

配料

  • 1汤匙植物油
  • 1/2杯白洋葱,切碎
  • 1/2杯胡萝卜,切碎
  • 生姜2汤匙,切碎
  • 1汤匙大蒜,切碎
  • 1磅碎猪肉
  • 1 227毫升可以water荠
  • 2汤匙鱼露
  • 1汤匙酱油
  • 2汤匙海鲜酱
  • 1/4茶匙亚洲辣椒酱
  • 1/2茶匙玉米淀粉
  • 1/3杯大葱,切碎(约2个)
  • 1个小头冰山莴苣,分成叶子

路线

  • 在中高火的大煎锅中加热油。加入洋葱和胡萝卜;炒3分钟或直到它们开始软化。加入生姜和大蒜。炒30秒或直到香。将热量调高,加入猪肉和排干的water荠;煮,搅拌,4分钟或直到猪肉煮熟。
  • 将鱼露,酱油,海鲜酱,亚洲辣椒酱和玉米淀粉搅拌均匀,加入锅中,搅拌均匀涂猪肉。煮1分钟或直到酱汁沸腾,锅中的果汁稍微变稠。撒上葱。
  • 将猪肉放在盘子上,每个人都可以舀入生菜叶子 - 或者是小全麦玉米饼,如果这样可以让孩子更喜欢。

小费:

看着你家人的盐摄入量?省略鱼酱,每份可节省697毫克钠。

营养(每份)

  • 卡路里
  • 350
  • 蛋白
  • 24克
  • 碳水化合物
  • 15克
  • 脂肪
  • 22克
  • 纤维
  • 2克
  • 1150毫克
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